Jumat, Juli 25, 2008

Time To Change


Berhasil mengatasi masalah akan mengantarkan kita pada posisi yang bagus untuk mengatasi masalah berikutnya. Kesuksesan kita akan menjadi bekal yang sangat baik untuk mencapai kesuksesan2 berikutnya.

Orang yang kaya menjadi lebih kaya bukan karena harta yang dimilikinya, namun karena arah yang benar dalam usaha dan kehidupannya; tindakan yang benar dalam langkah-langkahnya, sehingga kesuksesan itu akan muncul ber-ulang2!
Kalau dalam kehidupan, kita melihat yang kaya makin kaya, yang miskin makin miskin. Memang itu yang terjadi. Sekarang lihatlah kehidupan kita. Apakah kita makin kaya atau makin miskin? Jika kita makin miskin, maka segeralah berbalik arah. Kita pasti melakukan kesalahan yang mungkin tidak kita sadari. Jika kita tetap menjalani apa yang kita lakukan sekarang ini, maka kemungkinan kita akan semakin terpuruk. Namun jika kita merasa makin kaya, maka melangkahlah makin cepat. Berlarilah! Karena arah Kita sudah benar.

Jika kita cenderung mengalami kemerosotan dalam taraf kehidupan, maka saatnya sekarang berbalik arah! Ubah arah kita karena itu tidak bisa ditawar-tawar lagi. Kita telah melakukan kesalahan!

Sekaranglah saatnya KITA berubah! Kemalasan kita ubah menjadi ketekunan. Kesombongan kita harus diubah menjadi keramahan. Kesederhanaan kita dalam
berpikir harus kita ubah dengan kreativitas yang genius. Kelalain Kita harus kita ubah dengan kewaspadaan yang tajam. Waktu kita harus diisi penuh dengan aktivitas, detik demi detik. Pikiran negatif kita harus diubah dengan pikiran positif.

Apakah mudah? Jangan bertanya lagi! Begitu kita ingat maka lakukan perubahan itu, terus menerus, hingga kita tidak akan merasakan itu, dan kita sudah berbalik arah. Ya, sekaranglah saatnya kita banting setir!

Rasakan perubahan itu. Bila kehidupan kita sudah mulai membaik, maka semangati untuk melakukan lebih kencang, bergerak lebih cepat, berpikir lebih taktis dan lakukan terus hal-hal baik yang sudah membuat kehidupan kita menuju arah yang benar.

Ingat! Orang yang kaya semakin kaya, bukan karena dia memiliki harta lebih banyak, namun karena dia sudah berada diarah yang benar. Kesuksesan yang dia capai telah membuat efek domino untuk kesuksesan berikutnya!


thanks to

[brat_sweetgirl@yahoo.co.id]

[+/-] Selengkapnya...

TMPGEnc


Peng-convert file video berformat AVI(.avi) ke MPEG-1/2(.mpg) yang ampuh.

Recommended minimum hardware spec :
- PentiumIII 500MHz or higher
- RAM : 64MB or higher
- More than 100MB free space on HDD
- OS : Windows 98/XP


=> DOWNLOAD <=

[+/-] Selengkapnya...

Holly One [GMB]


As praises fill in this temple
As glory surrounding Your court
Sweet incense of worship ascending
And reaching the seat of Your throne

The fire that burns within my soul
That washes and captures me whole
Is rising and stirring within me
And left me with wanting You more

And I cry Holy, Holy One
To You I lift up my life
And I cry Holy, Holy One
You are Lord God of my life
Lord God of my life

All the nations declare
All the people confess
You are Lord of all
As we stand with one voice
With singing and praising and shouting
And dancing with joy

=> DOWNLOAD THIS MP3 <=

[+/-] Selengkapnya...

Asupan Ikan Tingkatkan Daya Ingat Lansia


Lupa menaruh kunci? Lupa nama seseorang walaupun wajahnya sangat familiar? Apabila seseorang ingin mengurangi tanda-tanda atau gejala-gejala penuaan seperti di atas, cukup dengan hanya menerima asupan ikan lebih banyak lagi dalam pola makan sehari-hari mereka.
Dan semakin banyak ikan yang kita makan semakin besar pula dampak positif yang diberikan, bagi kesehatan terutama bagi daya kerja otak kita atau daya kognitif.

Hasil penelitian memperlihatkan bahwa kaum lanjut usia baik laki-laki ataupun perempuan yang lebih sering mengkonsumsi ikan memiliki daya ingat, konsepsi visual, ketrampilan motorik, orientasi perhatian dan kemahiran berbahasa yang lebih baik.
"Sebanyak enam uji tes kognitif dilaksanakan memperlihatkan hasil yang jauh lebih baik pada mereka-mereka lansia yang mengkonsumsi lebih banyak ikan dari pada mereka-mereka yang tidak," kata Dr.A. David Smith dari Universitas Oxford, Inggris.
Selanjutnya ia juga menambahkan bahwa dampaknya akan terlihat jelas saat di mana dalam kondisi konsumsi ikan meningkat hingga melewati ambang batas sekitar 80 gram per hari.
Smith dan rekan-rekannya meneliti kemampuan kognitif yang berkaitan dengan asupan ikan dan makanan asal laut lainnya setiap harinya yang melibatkan 2.031 wanita dan pria dengan kisaran usia 70 hingga 74 tahun yang diambil dari populasi masyarakat umum di Norwegia barat.
Dari sejumlah 1.951 orang yang ikut dalam penelitian tersebut didapatkan semakin sering seseorang menerima asupan ikan dan aneka makanan asal laut yang kandungan lemaknya sedikit dalam menu makanan utama mereka sehari-hari maka mereka mampu melakukan sedikitnya enam tes koginitif dengan hasil yang jauh lebih baik dibandingkan dengan mereka-mereka yang tidak.
Lansia yang mengkonsumsi roti isi ikan sedikitnya tiga kali dalam seminggu memperoleh hasil yang jauh lebih baik pada sedikitnya tiga tes kognitif, dikatakan oleh para peneliti.
Sementara para lansia yang mengkonsumsi hanya minyak ikan setiap harinya memiliki hasil tes yang jauh lebih baik sedikitnya untuk satu tes kognitif.
Para peneliti mengatakan pentingnya melakukan penelitian lanjut untuk menentukan keuntungan kognitif memang diakibatkan dari asupan ikan dari jenis tertentu.
"Selanjutnya kita juga perlu meneliti lebih lanjut komposisi kandungan yang terdapat dalam ikan-ikan tersebut," kata Smith.
"Karena kami menemukan ikan berlemak sama baiknya dengan ikan tanpa lemak jadi kemungkinan asam lemak Omega 3 lah yang memberikan manfaat bagi kemampuan kognitif.

(kapanlagi.com)

[+/-] Selengkapnya...

Kamis, Juli 24, 2008

Kisah Pohon Apel


Suatu ketika, hiduplah sebatang pohon apel besar dan anak lelaki yang senang
bermain-main di bawah pohon apel itu setiap hari. Ia senang memanjatnya hingga ke pucuk pohon, memakan buahnya, tidur-tiduran di keteduhan rindang daun-daunnya. Anak lelaki itu sangat mencintai pohon apel itu. Demikian pula pohon apel sangat mencintai anak kecil itu. Waktu terus berlalu. Anak lelaki itu kini telah tumbuh besar dan tidak lagi bermain-main dengan pohon apel itu setiap harinya.

Suatu hari ia mendatangi pohon apel. Wajahnya tampak sedih. “Ayo ke sini bermain-main lagi denganku,” pinta pohon apel itu. “Aku bukan anak kecil yang bermain-main dengan pohon lagi,” jawab anak lelaki itu.”Aku ingin sekali memiliki mainan, tapi aku tak punya uang untuk membelinya.”

Pohon apel itu menyahut, “Duh, maaf aku pun tak punya uang… tetapi kau boleh mengambil semua buah apelku dan menjualnya. Kau bisa mendapatkan uang untuk membeli mainan kegemaranmu.” Anak lelaki itu sangat senang. Ia lalu memetik semua buah apel yang ada di pohon dan pergi dengan penuh suka cita. Namun, setelah itu anak lelaki tak pernah datang lagi. Pohon apel itu
kembali sedih.

Suatu hari anak lelaki itu datang lagi. Pohon apel sangat senang melihatnya datang. “Ayo bermain-main denganku lagi,” kata pohon apel. “Aku tak punya waktu,” jawab anak lelaki itu. “Aku harus bekerja untuk keluargaku. Kami
membutuhkan rumah untuk tempat tinggal. Maukah kau menolongku?” Duh, maaf aku pun tak memiliki rumah.

Tapi kau boleh menebang semua dahan rantingku untuk membangun rumahmu,” kata pohon apel. Kemudian anak lelaki itu menebang semua dahan dan ranting pohon apel itu dan pergi dengan gembira.Pohon apel itu juga merasa bahagia melihat anak lelaki itu senang, tapi anak lelaki itu tak pernah kembali lagi. Pohon apel itu merasa kesepian dan sedih.

Pada suatu musim panas, anak lelaki itu datang lagi. Pohon apel merasa sangat bersuka cita menyambutnya.”Ayo bermain-main lagi denganku,” kata pohon apel.”Aku sedih,” kata anak lelaki itu.”Aku sudah tua dan ingin hidup tenang. Aku ingin pergi berlibur dan berlayar. Maukah kau memberi aku sebuah kapal untuk pesiar?”

“Duh, maaf aku tak punya kapal, tapi kau boleh memotong batang tubuhku dan
menggunakannya untuk membuat kapal yang kau mau. Pergilah berlayar dan bersenang-senanglah.”


Kemudian, anak lelaki itu memotong batang pohon apel itu dan membuat kapal
yang diidamkannya. Ia lalu pergi berlayar dan tak pernah lagi datang menemui
pohon apel itu.

Akhirnya, anak lelaki itu datang lagi setelah bertahun-tahun kemudian. “Maaf anakku,” kata pohon apel itu. “Aku sudah tak memiliki buah apel lagi untukmu.” “Tak apa. Aku pun sudah tak memiliki gigi untuk mengigit buah apelmu,” jawab anak lelaki itu.

“Aku juga tak memiliki batang dan dahan yang bisa kau panjat,” kata pohon apel.”Sekarang, aku sudah terlalu tua untuk itu,” jawab anak lelaki itu.”Aku benar-benar tak memiliki apa-apa lagi yang bisa aku berikan padamu. Yang tersisa hanyalah akar-akarku yang sudah tua dan sekarat ini,” kata pohon apel itu sambil menitikkan air mata.

“Aku tak memerlukan apa-apa lagi sekarang,” kata anak lelaki. “Aku hanya membutuhkan tempat untuk beristirahat. Aku sangat lelah setelah sekian lama meninggalkanmu.” “Oooh, bagus sekali. Tahukah kau, akar-akar pohon tua adalah tempat terbaik untuk berbaring dan beristirahat. Mari, marilah berbaring di pelukan akar-akarku dan beristirahatlah dengan tenang.” Anak lelaki itu berbaring di pelukan akar-akar pohon.

Pohon apel itu sangat gembira dan tersenyum sambil meneteskan air matanya.

NOTE :
Pohon apel itu adalah orang tua kita.
Ketika kita muda, kita senang bermain-main dengan ayah dan ibu kita. Ketika
kita tumbuh besar, kita meninggalkan mereka, dan hanya datang ketika kita
memerlukan sesuatu atau dalam kesulitan. Tak peduli apa pun, orang tua kita
akan selalu ada di sana untuk memberikan apa yang bisa mereka berikan untuk
membuat kita bahagia. Anda mungkin berpikir bahwa anak lelaki itu telah
bertindak sangat kasar pada pohon itu, tetapi begitulah cara kita
memperlakukan orang tua kita.

Dan, yang terpenting: cintailah orang tua kita.
Sampaikan pada orang tua kita sekarang, betapa kita mencintainya; dan
berterima kasih atas seluruh hidup yang telah dan akan diberikannya pada
kita.


thanks to

[brat_sweetgirl@yahoo.co.id]

[+/-] Selengkapnya...

Art of War | Sun Tzu


Judul : Art of War
Oleh : Sun Tzu
Bahasa : English
Juml. Hal. : 53
Sinopsis : Strategi perang dari Sun Tzu ini merupakan salah satu yang terpenting dan terbesar dalam sejarah, tidak hanya digunakan untuk perang dalam arti sesungguhnya, tetapi juga teori-teori sun tzu sering diterapkan dalam praktek bisnis. Silahkan anda baca sendiri, kehebatan2 teorinya.


=> Download <=

[+/-] Selengkapnya...

Sejarah Berlian


Menurut sejarahnya, nama berlian itu sendiri diambil dari bahasa Yunani kuno yang artinya “Tak Terkalahkan”.
Berlian muncul kepermukaan bumi sudah sangat lama, berkisar dari 1-3,3 milyar tahun yang lalu. Berlian pertama kali dikenali dan ditambang di India. Dahulu, ada referensi tentang berlian yang ditemukan pada sebuah text penganut Budha, salah satu text Sansekerta ( Anguttara Nikaya ) yang kemudian disempunakan sekitar 296 SM yang lalu. Text tersebut menceritakan juga mengenai ciri utama berlian yang kilaunya memancar. Pada saat itu berlian berasosiasi dengan membawa nama keTuhanan (Dewa), sebagai lambang dekorasi religius. Berlian dipercaya dapat membawa keberuntungan bagi siapapun yang memilikinya. Di India, pemiliknya dibatasi dengan kasta berdasarkan warna. Hanya Raja saja yang diizinkan memiliki semua warna berlian.

Seiring perkembangan zaman, akhirnya berlian dapat diperdagangkan di daerah Timur dan Barat India dan digunakan di berbagai kebudayaan untuk gemologi atau industri.

Di Eropa, berlian menghilang selama hampir 1000 tahun mengikuti berkembangnya umat kristiani. Mereka menolak keberadaan berlian yang pada awalnya dipercaya dapat digunakan sebagai Azimat. Hal ini sangat ditentang oleh umat kristiani. Karena menurut kepercayaan mereka, hanya Tuhan saja yang boleh dipercaya. Namun, popularitas berlian kembali naik yang banyak digunakan sebagai batu permata. Hal ini disebabkan meningkatnya ketersediaan berlian itu sendiri seiring berkembangnya sejarah Eropa tersebut. Di Perancis, pada abad ke-13 Raja Louis IX menetapkan hukum yang menyatakan bahwa hanya Raja saja yang boleh memiliki berlian

Di bulan Febuari 2005, Tim Amerika (US) dan Cina memberikan laporan Arkeolog mengenai penemuan dari empat kekayaan almunium yang berasal dari kuburan batu yang pada saat itu menjadi adat kebudayaan Cina. Pada 4000 SM-2500 SM, para ilmuwan menemukan kampak bercahaya yang dipercaya telah disemir dengan bubuk berlian sehingga tampak jauh lebih menarik. Di Cina, berlian biasa digunakan untuk pelengkap berlian lain, salah satunya adalah sebagai pengukur atau pelengkap ‘Jade’ (permata hijau lumut).

Setelah berabad-abad, dikalangan bangsawan, berlian semakin populer sebagai batu permata yang biasanya digunakan sebagai cicin pernikahan. Sesuai perkembangan zaman, popularitas berlian berlanjut dan berkembang dengan banyak perubahan bentuk sesuai permohonan estetika berlian. Berlian membuktikan bisa tetap populer dalam berbagai kelas selama harganya masih terjangkau. Berlian menjadi salah satu obyek yang sangat penting karena dapat berkembang pada dunia pembelian, penjualan, bahkan masuk dalam catatan kejahatan sampai politik



(desiran.blogspot.com)

[+/-] Selengkapnya...

CD-Protector


CD-Protector is a CD-R utility that helps you to create your own copy-protected CD by encrypting files in the DATA track and by using dummy AUDIO tracks.

[+/-] Selengkapnya...

Sabtu, Juli 19, 2008

10 Cara Paling Ampuh Mengatasi STRESS

Bagi beberapa orang, kesuksesan tidak selalu hanya membawa hal-hal yang positif. Semakin sukses seseorang umumnya jadwalnya pun akan semakin padat, dan tidak dapat dipungkiri kehidupannya akan semakin rentan terhadap penyakit yang namanya 'Stress'. Setiap promosi jabatan akan selalu disertai dengan tambahan tanggung jawab yang notabene juga berarti tambahan stress. Yang menjadi tantangan adalah bagaimana menangani penyakit stress ini?

"Setiap orang yang sukses pasti mempunyai cara ampuh untuk mengatasi stress", kata Dr. Woodson Merrell dari Beth Israel Hospital, New York. "Hanya mereka yang mempunyai pandangan positif terhadap situasi terburuk yang bisa mengatasi stress sehingga penyakit stress ini tidak sampai menyebabkan meningkatnya resiko terkena penyakit jantung." imbuhnya.
Tetapi semua orang, disadari atau tidak, membutuhkan penyakit stress ini dalam jumlah tertentu. Dalam jumlah yang tepat, penyakit stress ini dapat memberikan motivasi dan dapat mengasah kecerdasan mereka juga membantu mereka untuk tetap waspada dan sigap dalam menghadapi segala situasi yang mungkin muncul. Bayangkan kehidupan tanpa stress, berjemur di pantai dengan pasir putih dan mendengarkan nyanyian ombak, ditemani segelas minuman segar. Mungkin kedengarannya indah? Mungkin. Tapi bayangkan jika Anda harus menjalani hidup seperti ini seumur hidup Anda? Dengan kehidupan seperti ini, Anda tidak akan termotivasi untuk melakukan apapun dan mencapai tujuan apapun dalam hidup Anda.
Sebaliknya, hidup dalam kondisi stress secara terus menerus juga bukan merupakan ide yang bagus. Stress yang berkepanjangan ini akan menyebabkan tubuh Anda memproduksi hormon cortisol dalam jumlah besar yang telah terbukti dapat menyebabkan kita kehilangan fungsi cognitif dan menyebabkan daya tahan tubuh kita lemah. Stress tidak hanya memberikan efek negatif untuk kesehatan tapi juga akan menyebabkan kita bersikap buruk terhadap orang-orang di sekitar kita. Untuk apa hidup dalam stress yang berkepanjangan meskipun Anda sukses jika pada akhirnya karena stress tersebut Anda harus kehilangan orang-orang yang Anda sayangi dan bahkan mati muda karena serangan jantung? Maka idealnya adalah memiliki stress dalam jumlah yang cukup untuk membantu kita tetap fokus tetapi juga mempunyai cara-cara ampuh untuk mengatasinya sehingga penyakit stress ini tidak mengendalikan hidup kita.
Salah satu cara yang oleh banyak orang dianggap paling ampuh dan paling cepat untuk mengatasi stress adalah dengan mengkonsumsi minuman beralkohol. Padahal konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan akan menyebabkan Anda rentan terhadap berbagai penyakit dan dalam banyak kasus juga akan menimbulkan masalah dalam kehidupan rumah tangga Anda. Mengkonsumsi alkohol dan rokok bukanlah merupakan cara yang baik dan efektif untuk menyembuhkan diri dari stress.

Berikut adalah 10 cara yang sehat untuk mengatasi stress dari hasil survey
1. Accupressure
Pijatan-pijatan pada titik tertentu akan membantu Anda menstimulasi titik-titik penyembuhan. Prosedur ini sangat bagus untuk membantu Anda relax dan membantu meringankan kepenatan. Accupressure juga telah terbukti dapat membantu orang-orang untuk tidur lebih nyenyak di malam hari.
2. Olah raga
Olah raga sangat efektif untuk membantu mengatasi stress karena berolah raga akan memperlancar peredaran darah dan membuka jantung untuk menerima lebih banyak oksigen. Berolah raga juga akan membantu Anda untuk dapat tidur lebih nyenyak di malam hari. Energi yang dilepaskan pada saat kita berolah raga juga akan menstimulasi tubuh kita untuk memproduksi lebih banyak endorphins yang merupakan hormon yang menyebabkan kita merasa bahagia.
3. Hobby
Jika seseorang mengalami stress berat, maka cara yang baik untuk melepaskan stress tersebut adalah dengan menyalurkannya dalam bentuk hobby. Hobby yang melibatkan banyak orang dalam satu grup juga sangat dianjurkan karena hobby ini akan sangat kondusif terhadap kehidupan sosial seseorang.
4. Minum Air Putih
Hanya dengan minum satu atau dua gelas air putih akan sangat membantu Anda untuk lebih relax dan dengan cairan tubuh yang cukup, Anda akan terhindar dari kepenatan dan kelelahan yang akan semakin memperburuk keadaan jika Anda stress.
5. Pijat
Jika pijat merupakan cara terbaik bagi Anda untuk melepaskan diri dari stress, maka mulailah menyalakan lilin aromatherapy dan lakukan pemijatan selepas Anda bekerja seharian. Pijatan tidak hanya ampuh untuk menenangkan pikiran dan jiwa Anda setelah Anda seharian beraktivitas, tetapi juga dapat membantu untuk meregangkan otot-otot yang penat dan menstimulasi peredaran darah. Bahkan pijatan-pijatan lembut dan ringan dari suami Anda akan membantu Anda untuk tidur lebih baik.
6. Meditasi
Para pakar mengatakan bahwa cara paling ampuh untuk mengatasi stress adalah meditasi. Karena meditasi dapat membantu seseorang untuk menjernihkan pikiran dan berkonsentrasi pada ketenangan alam sekitarnya. Telah dibuktikan bahwa meditasi selama 15 menit memberikan istirahat dan ketenangan yang lebih dibandingkan tidur nyenyak selama 1 jam. Tetapi sebenarnya hanya dengan meditasi 1-2 menit setiap hari sudah dapat memberikan efek positif yang luar biasa untuk Anda. Mulailah dengan duduk tegak dan kosongkan pikiran Anda. Meditasi akan membantu kita untuk melupakan pikiran-pikiran dan kekhawatiran yang menyebabkan kita menjadi stress.
7. Makan makanan yang bergizi
Pada saat kita dalam kondisi stress, makan secara teratur dan makanan yang mengandung karbohidrat rendah akan sangat membantu menjaga keseimbangan gula darah. Makan makanan yang mengandung terlalu banyak karbohidrat bukanlah hal yang baik karena akan meningkatkan kandungan insulin dalam darah yang akan menyebabkan Anda merasa lelah.
8. Sex
Jika Anda masih belum tahu, sex merupakan cara efektif untuk menyembuhkan hampir apapun juga, termasuk juga stress!
9. Tidur
Kelelahan bukan kondisi yang bagus untuk mengatasi stress. Kondisi kurang tidur akan membuat Anda melihat masalah secara berlebihan dan memperburuk situasi.
10. Terapi
Dengan mengunjungi ahli terapi secara teratur akan sangat membantu Anda mengatasi stress.


thanks to

[brat_sweetgirl@yahoo.co.id]

[+/-] Selengkapnya...

Motion Tween II


Pengen buat animasi baling-baling seperti diatas? Silahkan download tutorial (Macromedia Flash)singkatnya disini:


[+/-] Selengkapnya...

Jumat, Juli 18, 2008

Mein Kampf by Adolf Hitler


Judul : Mein Kampf
Oleh : Adolf Hitler
Bahasa : English
Juml. Hal. : 365
Sinopsis : 18 Juli 1925, Hitler publikasikan Mein Kampf.
Tujuh bulan setelah dibebaskan dari penjara Landsberg, pemimpin Nazi Adolf Hitler mempublikasikan volume pertama dari manifesto pribadinya, Mein Kamps. Ditulis oleh Hitler selama sembilan bulan mendekam di penjara, "Mein Kampf" atau artinya "Perjuangan Saya" berisi penuturan naratifnya tentang kepahitan dan curahan hatinya soal anti-Semit, meremehkan moralitas, menuhankan kekuasaan dan cetak biru tentang rencananya membawa Nazi menguasai dunia.
Tulisan otobiografinya ini langsung menjadi kitab suci bagi Partai Nazi Jerman.


[+/-] Selengkapnya...

8 Macam Makanan untuk melawan kerutan


Kerut-merut yang muncul di wajah memang bikin kesal. Apalagi kalau 'penyakit' satu ini tiba sebelum waktunya. Tidur cukup, melakukan perawatan wajah secara rutin, tidak merokok dan sebisa mungkin menghindari sinar matahari akan membantu mencegah munculnya keut di wajah. Namun mencegah kerut dengan makanan juga tak kalah penting, lho.
Mau tahu 8 jenis makanan yang ampuh mencegah kerut-merut?

Ini dia:
1. Blueberri
Buah ini merupakan salah satu jenis makanan untuk mengalahkan kerutan dan menguatkan tubuh. Buah ini dibungkus dengan polifenol, merupakan antioksidan yang sangat ampuh yang membantu memerangi kerusakan sel akibat radikal bebas, yang terjadi saat tubuh membakar oksigen. Produksi radikal bebas meningkat karena sejumlah faktor, antara lain kebiasaan merokok dan polusi. Ini juga dikaitkan dengan meningkatnya risiko penyakit jantung dan kanker tertentu. Radikal bebas mempercepat juga proses penuaan. Jangan lupa mengonsumsi blueberri dengan sereal atau susu agar kulit tetap cantik
2. Kacang-kacangan
Sebagian besar kacang-kacangan merupakan sumber selenium, sebuah antioksidan kuat yang membantu mengurangi tanda-tanda penuaan. Kacang Brazil merupakan sumber selenium terbaik, mengandung selenium 2.500 kali dibanding kacang-kacangan lain. Mengonsumsi satu kacang Brazil per hari sudah mencukupi kebutuhan selenium bagi kesehatan wanita. Namun jangan berlebihan, karena dosis tinggi bisa beracun. Jangan lebih dari empat biji kacang Brazil per hari ya.
3. Strawberri
Strawberri merupakan sumber utama bagi antioksidan vitamin C, yang membantu memperkuat kapiler (pembuluh darah tipis) dan dinding sel, serta esensial untuk pembentukan kolagen, benteng pertahanan yang menjaga kulit tetap kencang. Sepuluh strawberri mengandung vitamin C lebih banyak ketimbang sebutir jeruk, lho.
4. Bayam
Sayuran hijau ini kaya antioksidan, dengan kandungan lutein berlimpah. Sejumlah studi menunjukkan bahwa asupan tinggi lutein mungkin membantu mencegah penyakit mata terkait usia, demikian juga sebagai anti kerut yang manjur. Bayam juga mengandung zat besi, sebuah mineral yang dibutuhkan bagi sel darah merah dan sebuah komponen yang vital dari haemoglobin yang mengedarkan darah oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia, berakibat kelelahan dan pucat. Sediakan selalu bayam sebagai sop, atau salad, mungkin?
5. Minyak zaitun
Minyak ini digunakan bangsawan zaman Yunani dan Romawi untuk membalurkannya ke kulit, menyembuhkan luka dan luka bakar karena sengatan matahari, menurut Liz Earle di New Vital Oils. Para pakar dunia moderen meyakini minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh ikatan tunggal yang bagus bagi jantung. Lemak yang dikandung minyak zaitun diyakini mampu memerangi radikal bebas pada kulit.
6. Alpukat
Buah yang satu ini banyak gunanya. Jika dibalurkan ke kulit, maka akan membuat kulit kita lebih halus dan lembut. Sejumlah pakar juga yakin, mengonsumsi alpukat dapat melambatkan proses penuaan, karena buah ini kaya lemak tidak jenuh ikatan tunggal yang bertanggung jawab mencegah kerutan. Jangan lupa menambahkan alpukat dalam salad, atau cukup Anda makan langsung. Enak sekali!
7. Biji bunga matahari
Sebagian besar biji-bijian merupakan sumber utama vitamin E, yang bekerjasama dengan antioksidan lain seperti vitamin C dan selenium, membuat kulit tetap sehat dengan menjaganya dari serangan radikal bebas. The Food Standards Agency merekomendasikan agar wanita mengonsumsi minimal 3 mg vitamin E per hari. Sebanyak 25 gram biji bunga matahri mengandung 10 mg vitamin E. Buat camilan, seperti kuaci, enak juga kan.
8. Melon
Melon kaya vitamin C dan betakaroten. Dalam bukunya yang menjadi best seller The Perricone Prescription, Dr Nicholas Perricone merekomendasikan makan seiris melon tiga kali sehari. Nggak susah kan?


thanks to

[brat_sweetgirl@yahoo.co.id]

[+/-] Selengkapnya...

Dollar


1. Bahwa simbol mata uang dollar $ tidak diketahui berasal dari mana, namun kemungkingan berasal dari huruf U dan S (U.S)?
2. Untuk membuat pecahan $1 dan $100 dibutuhkan biaya yang sama yaitu 4,1 sen?
3. Bahwa sebelum uang kertas digunakan, Amerika menggunakan kulit rusa (buckskins)? Hingga sekarang orang mengenall istilah bucks.
4. Bahwa singkatan lb untuk pound berasal dari kata libra, setelah ditemukannya rasi bintang libra, karena dalam bahasa Latin libra adalah pound dan skala? Singkatan mata uang Pound Sterling juga berasal dari sini : L untuk Libra/lb.
5. Bahwa mata uang Italia lira juga berasal dari libra? Karena hal ini maka dulu mata uang Inggris disebut pounds/shillings/pence, disingkat L/s/d (libra/solidus/denarius).

[+/-] Selengkapnya...

DeskClock


Jam analog yang cantik untuk penghias desktop anda. Jam ini juga bisa digunakan sebagai alarm "bunyi" maupun "penampil pesan"

[+/-] Selengkapnya...

Kamis, Juli 17, 2008

Jangan Abaikan Sinyal Tubuh


Anda pasti pernah mengalami kedutan, cegukan, atau telinga berdenging. Sayangnya, sebagian besar dari anda seringkali mengabaikan tanda-tanda tubuh tersebut. Padahal menurut Karen Wolfe, penulis buku "Create The Body Your Soul Desires", mengatakan bahwa tubuh yang mengalami kedutan atau cegukan bisa menjadi pertanda bahwa tubuh andasedang mengalami gangguan ringan. Namun meskipun gangguan tersebut tergolong ringan, tidak berarti anda harus mengabaikannya. Sebab, dengan memahami sinyal yang diberikan oleh tubuh diharapkan anda dapat lebih peduli pada tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat.


Kedutan Pada Kelopak Mata
Gerakan tak sadar yang diberikan oleh bagian tubuh anda ini menandakan bahwa tubuh anda kurang beristirahat dan tidur. Bahkan para ahli kesehatan sepakat, 99% kekejangan pada mata disebabkan karena tubuh anda didera stress danlelah yang amat sangat. Tidak ada cara lain yang bisa anda lakukan untuk menghentikankedutan pada mata ini selain membiarkan tubuh dan mata anda untuk beristirahat. Mengompres mata anda dengan air hangat untuk beberapa saat juga sangat membantu.

Menguap Terus
Menguap tidak selalu berarti mengantuk. Menguap, juga merupakan sinyal dari alam bawah sadar anda bahwa tubuh kurang bergerak. Misalya, anda terlalu serius bekerja sehingga menghabiskan lebih dari 5 jam duduk di depan komputer. Terlalu banyak menguap bisa juga berarti bahwa oksigen di dalam otak anda sedang menurun jumlahnya. Hati-hati, kondisi ini bisa menurunkan tingkat kewaspadaan serta konsentrasi anda terhadap pekerjaan dan lingkungan di sekitar anda.

Cegukan
Anda cegukan padahal anda tidak sedang makan apapun. Kondisi ini menjadi sinyal bahwa tubuh anda sedang mengalami stress. Hal ini karena cegukan melepaskan hormon stress ke dalam aliran darah, kemudian merangsang serat syaraf secara berlebihan. Akibatnya, terjadi kontraksi otot tak sadar yang terletak di dekat pita suara hingga menimbulkan bunyi. Cara termudah untuk meredakan cegukan anda adalah dengan cara menelan sedikit gula pasir. Butiran gula pasir akan menstimulir ujung saraf di balik kerongkongan sehingga menghambat impuls syaraf lainnya, sehingga cegukan pun reda.

Kaki Kram
Apakah anda sering mengalami kaki kram secara intens setiap malam? Kram kaki merupakan sinyal tubuh yang mengisyaratkan bahwa tubuh anda sedang mengalami dehidrasi, kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya, minumlah air putih lebih banyak dari biasanya. Susu kalsium juga sangat disarankan.


thanks to

[brat_sweetgirl@yahoo.co.id]

[+/-] Selengkapnya...

Marvel vs Capcom


Pertarungan antara tokoh Marvel melawan Capcom, atau bisa jadi gabungan antara Marvel-Capcom dengan Marvel-Capcom lainnya?
Nikmati games fight yang seru disertai gambar grafis yang menawan.



[+/-] Selengkapnya...

Cleopatra


Judul : Cleopatra - A Sourcebook
Oleh : Prudence J. Jones
Bahasa : English
Juml. Hal. : 363
Sinopsis : THIS BOOK GREW OUT of a course Julia Gaisser and I developed at Bryn Mawr College on Cleopatra and the reception of her image.
When I was teaching the course at Rutgers University, John Drayton of the University of Oklahoma Press offered me the opportunity to write a sourcebook on Cleopatra. This book is the resource I imagined having while teaching those courses.

The book does not claim to be an exhaustive collection of sources on Cleopatra (such a work would fill many volumes); rather, it aims to present, in its first part, the historical Cleopatra through selected ancient sources, and, in its second part, some examples of Cleopatra as she has been reimagined in various periods and cultures. The brief introductions to the passages aim to place the sources in context, both the context in which the texts were written and the context of Cleopatra’s story. Translations are my own, except where noted.
Cleopatra’s story contains many characters. The glossary contains names that appear in several passages. I have used the familiar forms of names wherever possible (i.e., Mark Antony rather than Marcus Antonius). I refer to Augustus as Octavian, because that is the name appropriate to the period of his life covered in this book. There are, however, some instances in which the ancient sources refer to him as Caesar or as Augustus.


=> Download <=

[+/-] Selengkapnya...

Rabu, Juli 16, 2008

Mantra


Judul : Mantra
Oleh : Deddy Corbuzier
Bahasa : Indonesia
Juml. Hal. : 209
Sinopsis : "Buku ini dapat digunakan untuk membantu Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan didalam hidup. Ini tidak dilakukan dengan "Mantra", bukan dengan "Sihir", bukan juga denga "Jin" atau "kawan-kawannya". Namun, hal ini dilakukan dengan konsep psikologi dan teknik rahasia untuk mengetahui cara yang benar dalam mengungkapkan keinginan Anda dan membaca lawan Anda..." (Deddy C.)

[+/-] Selengkapnya...

Musashi



Judul : Musashi
Oleh : EijiYoshikawa
Bahasa : Indonesia
Juml. Hal. : 545
Sinopsis :

[+/-] Selengkapnya...

eBook

Tutorial-Tips n Trik Macromedia Flash
Umum
Novel

[+/-] Selengkapnya...